Knjiga Male traume autorice Meg Arroll istražuje utjecaj malih, svakodnevnih emocionalnih trauma na naše mentaIno i fizičko zdravlje. Arroll objašnjava kako naizgled beznačajni događaji, poput stresnih situacija na poslu, nesigurnosti u odnosima ili negativnih uvjerenja koja nosimo iz prošlosti, mogu imati dugoročne posljedice na naše ponašanje i dobro stanje.

Autorica koristi psihološke teorije i istraživanja kako bi pokazala kako ove male traume oblikuju naš život, često na način koji nismo ni svjesni. Naglašava važnost prepoznavanja tih traumatičnih iskustava i suočavanja s njima kako bismo se emocionalno oslobodili i postigli bolji kvalitet života.

Knjiga također nudi praktične tehnike za suočavanje s malim traumama, kao što su mindfulness, meditacija i druge metode samopomoći koje čitateljima pomažu da se nose sa stresom i emocionalnim bolom.

Male traume korisna je i pristupačna knjiga za sve koji žele bolje razumjeti kako emocionalne rane iz prošlosti oblikuju našu svakodnevnicu i kako se osloboditi njihovog negativnog utjecaja. Autorica nudi korisne savjete i alate za mentalno zdravlje, čineći ovu knjigu vrijednim izvorom za svakoga ko želi raditi na svom emocionalnom blagostanju.

Autor - Meg Arroll
Izdavač - Ilum
God. 1. izdanja - 2024
Štampa - 2024
Uvez - Tvrdi
Br. stranica - 279
Veličina - 148x210x26 mm (DIN A5)
Težina - 480 g

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